Удары в прыжке. (Тымио чаги)

Таэквон-до отличается своими уникальными прыжковыми ударами, появление которых исторически связывают с выбиванием всадника из седла. При выполнении ударов в прыжке следует придерживаться следующих принципов:
1. Удар наносится в апогее прыжка;
2. В момент контакта спина должна быть прямой;
3. Свободная нога должна быть подобрана под себя, а не “висеть” в воздухе;
4. Сразу же после удара следует перегруппировать тело для того, чтобы занять правильную стойку при приземлении.

Практически все выше перечисленные удары можно нанести и в прыжке.
-тымио ап чаги - прямой удар в прыжке. Выполняется в два движения. Первым движением идет отбив атакующей руки, а одновременно и подготовка второго движения. Вторым движением выполняется сам удар.
-тымио йоп чаги - боковой пробивающий удар в прыжке. При выполнении этого приема удар наносится в прыжке ребром ступни. Удар выполняется в несколько фаз. В первой фазе выполняется прыжок и подготовка ударной ноги. Во второй фазе производится удар. Сразу после удара атакующая нога притягивается к груди.
-титоро йоп чаги - удар торо йоп чаги в прыжке с разворота. Удар выполняется в следующей последовательности: Сначала выполняется прыжок вверх с одновременным разворотом туловища на 180° , а затем наносится удар йоп чаги.
-тымио долео чаги - круговой удар в прыжке. Техника удара аналогична удару долео чаги, но выполняется в прыжке. В момент удара свободная нога сгибается в колене и подтягивается к тазу.
-тымио пандэ долео чаги - обратный круговой удар в прыжке. Один из сложных в техническом плане ударов в прыжке. В своей конечной фазе похож на удар долео чаги, но выполняется в прыжковом развороте на 180° или 360° .


 (голосов: 1)



Напечатать