Основные удары ногами

ап чаги (апча бусиги) - прямой передний удар. Один из вариантов толкающего удара ногой, предназначенный для фронтальной атаки противника.
йоп чаги (йопча чируги) - боковой пробивающий удар. Это один из наиболее эффективных ударов в таэквон-до. Наносится ребром стопы в различные части тела противника, находящегося на фланге или во фронтальной линии атаки.
долео чаги (балдунг, апкумчи) - круговой удар (подъемом ступни, подушечкой ступни). Эффективное средство атаки противника, который стоит впереди или немного под углом к атакующему. Удар наносится по дуговой траектории.
пандэ долео чаги - обратный круговой удар. Выполняется, как правило, пяткой, но иногда используется и основание пальцев стопы. При ударе атакующая нога должна быть выпрямлена. Так как эффективность удара зависит от скорости разворота, то важно соблюдать равновесие на опорной ноге.
нерио чаги (бакуро, ануро) - удар сверху вниз (наружу, вовнутрь). Удар наносится пяткой в верхнюю секцию противника. Иногда применяется для добивания поверженного соперника. Нога, наносящая удар выбрасывается вверх, а затем резко опускается вниз. Иногда в качестве ударной точки используется основание пальцев стопы.
двит чаги (двитча чируги) - задний пробивающий удар. Применяется для атаки противника, находящегося сзади. Преимуществом удара является его максимальная дистанция поражения. Ударной частью является пятка ноги. Иногда может использоваться ребро стопы.
торо йоп чаги - боковой удар с разворота. Удар выполняется ребром стопы. При выполнении удара, атакующий делает резкий разворот на опорной ноге, а затем выполняется обычный боковой пробивающий удар. Однако за счет разворота достигается максимальная эффективность этого удара. Во время его выполнения следует соблюдать равновесие.
битуро чаги - удар по кривой траектории изнутри наружу. Ударными точками при выполнении этого удара являются пальцы, основание, подъем стопы. В момент контакта стопа должна быть перпендикулярна мишени, за исключением того случая, когда удар наносится в голову противника, стоящего за спиной.
муруп чаги - удар коленом. Удар выполняется резким подъемом колена по восходящей траектории. Выполняется для атаки нижней, средней и в редких случаях верхней секции противника.
горо чаги - обратный круговой удар. Один из вариантов кругового удара. В момент контакта атакующая нога резко сгибается в коленном суставе и пятка прижимается к бедру.


 (голосов: 0)



Напечатать