ДО САН

 
Количество движений - 24.
И.П. – наранни чунби соги.

 

  1. Шаг левой ногой (направление В) в левостороннюю гуннун со нопунде бакат пальмок йоп маки. (левой рукой по напр. В)
  2. Сохранив стойку выполнить гуннун со каунде банде ап чируги. (по напр. В)
  3. Шаг левой ногой на линию АВ, затем разворот по часовой стрелке в правостороннюю гуннун соги нопунде бакат пальмок йоп маки. (правой рукой по напр. А)
  4. Сохранив стойку выполнить гуннун соги каунде банде ап чируги. (по напр. А)
  5. Шаг левой ногой по направлению D в правостороннюю нинча соги каунде деби сонкаль маки. (по напр. D)
  6. Шаг правой ногой по направлению D в правостороннюю гуннун соги каунде сун сонкут тульги. (правой рукой по напр. D)
    а) Развернуть корпус на 45° против часовой стрелки, одновременно выкручивая правую ладонь вниз и проворачивая ступни ног.
  7. Шаг левой ногой по направлению D с разворотом против часовой стрелки в левостороннюю гуннун соги нопунде баро дунг чумук тэриги. (по напр. D)
  8. Шаг правой ногой по направлению D в правостороннюю гуннун соги нопунде баро дунг чумук тэриги. (по напр. D)
  9. Шаг левой ногой по направлению Е с разворотом против часовой стрелки в левостороннюю гуннун соги нопунде бакат пальмок йоп маки. (левой рукой по напр. Е)
  10. Сохранив стойку выполнить гуннун соги каунде банде ап чируги. (по напр. Е)
  11. Шаг левой ногой на линию EF, затем разворот по часовой стрелке в правостороннюю гуннун соги нопунде бакат пальмок йоп маки. (правой рукой по напр. F)
  12. Сохранив стойку выполнить гуннун соги каунде банде ап чируги. (по напр. F)
  13. Шаг левой ногой на линию СЕ в левостороннюю гуннун соги нопунде бакат пальмок хечо маки. (по напр. СЕ)
  14. Не изменяя положения рук нанести правой ногой каунде апча бусиги по направлению СЕ.
  15. Опустить правую ногу по направлению СЕ в правостороннюю гуннун соги каунде баро чируги. (по напр. СЕ)
  16. Сохранив стойку выполнить гуннун соги каунде банде чируги. (по напр. СЕ)
  17. Шаг правой ногой на линию CF в правостороннюю гуннун соги нопунде бакат пальмок хечо маки. (по напр. CF)
  18. Не изменяя положения рук нанести левой ногой каунде апча бусиги по направлению CF.
  19. Опустить левую ногу по направлению CF в левостороннюю гуннун соги каунде баро чируги. (по напр. CF)
  20. Сохранив стойку выполнить гуннун соги каунде банде чируги. (по напр. CF)
  21. Шаг левой ногой по направлению С в левостороннюю гуннун соги баро пальмок чукио маки. (по напр. С)
  22. Шаг правой ногой по направлению С в правостороннюю гуннун соги баро пальмок чукио маки. (по напр. С)
  23. Шаг левой ногой по направлению В с разворотом против часовой стрелки в аннун соги каунде сонкаль йоп тэриги. (левой рукой по напр. В)
  24. Подвести левую ногу к правой, затем шаг правой ногой по направлению А в аннун соги каунде сонкаль йоп тэриги. (правой рукой по напр. А)


Возврат в И.П. подтянув правую ногу.


 (голосов: 2)



Напечатать